बालों को तेजी से लंबा करने के उपाय :

बालों को तेजी से लंबा करने के उपाय : क्या आप भी बालों को तेजी से लंबा करने के उपाय चाहते हैं? हम सब सुंदर लंबे और घने बाल चाहते हैं। बालों को औरत का गहना कहा जाता है । ऐसे बाल हम सब के लिए जरूरी होता है, बाल हम सबको एक ब्यूटीफुल लुक देता है। बालों पर तो बहुत सारी फिल्में भी बनी चुकी है, इससे यह साफ पता चलता है कि बालों की समस्या कितनी गंभीर समस्या है । आजकल लोग तरह-तरह के केमिकल्स प्रोडक्ट इस्तेमाल करते रहते हैं । जल्दी बाल बढ़ाने के चक्कर में बहुत सारी केमिकल्स प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते रहते हैं यह बहुत हानिकारक भी हो सकती है । ऐसे में आप सोच रहे कि फिर क्या करें कौन सा प्रोडक्ट लगाएं तो आप बिल्कुल सही लेख पर आए हैं । इसलिए sweetyskincare के इस लेख से हम आपको बालों को जल्दी से लंबा कैसे करें और बालों की समस्या को कैसे दूर करें इसी के बारे में बताने जा रहें हैं, जो बालों के लिए सुरक्षित होने के साथ-साथ इस्तेमाल करने पर भी आसानी है। लेख को अंत तक जरूर पढ़िए आपको अपने बालों को तेजी से लंबा करने के बेहतरीन उपाय मिल जाएंगे जिससे आपको बहुत फायदा होगा, तो बिना समय गवाएं बालों को तेजी से लंबा करने की बेहतर उपाय जानने के लिए अंत तक जुड़े रहे इस लेख के साथ।

bolo ko lamba

Table of Contents

लेख को विस्तार से पढ़िए :

  • बालों को तेजी से लंबा करने के घरेलू उपाय- Home remedies to grow hair fast
  • बाल नहीं बढ़ने के कारण- Cause of hair not growing
  • खाने में पोषक तत्वों की कमी से बालों का नहीं बढ़ना- Hair not growing due to lack of nutrients in food
  • बाल बढ़ाने के जरूरी योग और कसरत- Essential yoga and exercise for hair growth
  • बालों को लंबा करने के कुछ और भी उपाय – Some more ways to lengthen hair

आइए बालों को तेजी से लंबा करने के घरेलू उपाय के बारें में विस्तार से जानते हैं-

1. बालों को तेजी से लंबा करने के लिए घरेलू उपाय home remedies to grow hair fast :

बालों को लंबा करने के लिए आंवला :

  • आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो बालों की बढ़ने में काफी मदद करता है । 
  • बालों को लंबा करने के लिए आंवला का बहुत योगदान है। 

उपयोग करने की विधि पहली विधि :

  • दो चम्मच आंवला पाउडर लें या आंवले के फल को पीसकर इससे नारियल तेल या सरसों के तेल में मिलाकर कुछ देर तक इसे पका लें। 
  • फिर इसे ठंडा करने के बाद बालों मैं लगाएं और स्कैल्प की मालिश करें ।
  • 2 से 3 घंटा लगा रहने दे उसके बाद शैंपू से बाल को धो लें।

दूसरी विधि :

  • दो चम्मच आंवला का पाउडर ले
  • या दो चम्मच आंवले के फल का रस लें
  • और दो चम्मच नींबू का रस लें और इसे मिलाकर बालों पर लगाएं
  • इसके 1-2 घंटा सुखने के बाद किसी माइल्ड शैंपू से बाल को धो लें।

बालों को लंबा करने के लिए भृंगराज :

  • बालों के लिए भृंगराज बहुत ही गुणकारी औषधि है ।
  • सदियों से भृंगराज का प्रयोग बालों को बढ़ाने के लिए और बालों की समस्या का निदान के लिए किया जा रहा ।

उपयोग करने की विधि :

  • आप भृंगराज की फूलों और पत्तियों को पीस बालों और स्कैल्प पर लगालें
  • 1 से 2 घंटे तक इसे रहने दें। फिर किसी माइल्ड शैंपू से बाल धो लें।

 दूसरी विधि :

  • भृंगराज का कोई प्राकृतिक तेल लगाए
  • आप चाहे तो भृंगराज की पत्तियां और और फूलों को पीसकर सरसों तेल या नारियल तेल में मिलाकर आप रोजाना लगा सकते हैं
  • अपने सर के बालों पर और स्कैल्प का मसाज करें
  • इसके बाद शैंपू से बाल धो ले इससे आपके बाल जल्दी लंबे हो जाएंगे और घने भी हो जाएंगे

बालों को लंबा करने के लिए प्याज :

  • बालों को बढ़ाने में प्याज काफी सहायक होता है

उपयोग करने की विधि :

  • प्याज को काटकर इसका रस निकाललें
  • फिर आप इसको अपने बालों पर लगाने और हल्की हाथों से स्कैल्प का मसाज करें
  • आधा घंटा बाद किस शैंपू से बाल को धो लें।

दूसरी विधि :

  • प्याज के रस में दो चम्मच कैस्टर ऑयल मिलाकर बालों पर लगाने से भी बाल लंबे होते हैं।

प्याज से आपको कैसे फायदा हो सकता है?

प्याज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों को बढ़ाने में काफी मदद करता है । प्याज का रस बालों को  न केवल मजबूती देता है बल्कि यह बालों में चमक भी लाता है । प्याज का रस बालों में रोज़ाना लगाने से बाल काले भी होते हैं। रिसर्च की माने तो प्याज का रस रोजाना लगाने से बाल असमय सफेद होने के कारण को भी रोकते हैं।

मेथी के दाने :

  • मेथी के दाने जो आपके बालों को लंबे करने में सहायक सिद्ध होती है।

प्रयोग करने की विधि :

  • मेथी के दाने को रात भर पानी में भिगोकर रख दें
  • अगली सुबह इस पानी से स्केल्स और बालों को भिगोलें
  • आधा घंटा या एक घंटा बाद  आप किसी शैंपू से बाल धो लें।

मेथी दाना कैसे फायदेमंद हो सकता है?

मेथी दाने में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट  और विटामिन c पाया जाता है जो कि बालों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। मेथी दाना बालों को लंबा और मजबूत करने के साथ-साथ इसके बहुत सारे फायदे हैं। इसका पानी रोजाना पीने से पेट की बहुत सारी समस्या भी दूर हो जाती है इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गुन भी होते हैं।

एलोवेरा जेल :

  • एलो वेरा जेल बालों को बढ़ाने में मदद करता है।

उपयोग करने की विधि :

  • एलोवेरा का एक या दो स्टिक ले
  • इसे काटे और इसका जेल निकालने
  • शेर को अपने बालों पर लगाने
  • आधा घंटा बाद किसी शैंपू से बाल को धोलें।

एलोवेरा कैसे फायदेमंद हो सकता है?

एलो वेरा में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जोकि बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। बालों को लंबा करने के साथ साथ बालों को मुलायम भी बनाता है। इसका रोजाना सेवन करने से स्कीन भी  ग्लोइंग होता है।

कड़ी पत्ता :

  • कड़ी पत्तों में विटामिन ए, कैरोटीन, और विटामिन सी पाया जाता है ।
  • जो कि बालों को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है ।
  • बालों को लंबा करने मैं भी कड़ी पत्ता का बहुत योगदान है।

उपयोग करने की विधि :

  • कुछ फ्रेश कड़ी पत्ते में और इसे नारियल तेल में पकाएं
  • उसके बाद इसे अपने बालों की और scalp की मालिश करें
  • और एक-दो घंटे के बाद किसी शैंपू से बाल धो लें
  • इसे सप्तें में कम से कम इसे दो-तीन बार जरूर लगाएं इससे आपके बाल लंबे हो जाएंगे।

कड़ी पत्ता कैसे फायदेमंद हो सकताहै?

कड़ी पत्ता में विटामिन ए कैरोटीन और विटामिन सी पाया जाता है ।जो कि बालों को स्वस्थ रखने में मददगार होता है कड़ी पत्ता के प्रयोग से सब्जी का स्वाद बढ़ने के साथ-साथ  बालों के लिए भी बहुत मददगार हैं । असमय सफेद होने वाले बालों का भी बचाव करता है। आपके बालों के प्राकृतिक रंग बनाए रखने में भी सहायता करता है।

बालों को लंबा करने के लिए अंडा :

  • अंडा बालों को लंबा करने में मदद करते हैं।

उपयोग करने की विधि :

  • एक या दो अंडे ले
  • इसे तोड़े और इस की जर्दी निकालकर इसे किसी कटोरी में रख कर इसको फेंटे।
  • उसके बाद इसे अपने बालों में लगालें
  • आधा घंटा के बाद अपने बालों को शैंपू से धो लें।

अंडा बालों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है?

अंडे में प्रोटीन और प्रोटीन दोनों पाया जाता है, जो कि बालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। अंडा बालों को लंबा करने में मदद तो करता ही है, साथ ही बालों में शाइनिंग और बालों को मुलायम रखने में भी मदद करता है।

बालों को लंबा करने में आलू : 

  • बालों को लंबा करने में आलू का रस भी काफी मदद करता है।

उपयोग करने की विधि  :

  • आलू को काटकर इसका रस निकाल ले
  • और इसके बाद अपने बालों पर लगा ले
  • आधा घंटा बाद किसी शैंपू से बाल धो लें। 

आलू बालों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है?

आलू में मौजूद विटामिंस बालों के लिए बहुत ही गुणकारी साबित होती है। ये सब्जी को तो टेस्टी बनाने के साथ-साथ यह हमारे स्कीन के लिए और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। 

बालों को लंबा करने के लिए के लिए खुबानी :

  • बालों को लंबा करने के लिए खुबानी भी सहायता करती है।

उपयोग करने की विधि :

  • खुबानी के गूदे को पीसकर अपने बालों पर लगा ले
  • 2 से 3 घंटा लगा रहने दें ।
  • उसके बाद किसी शैंपू से बाल को धोलें।

खुबानी कैसे फायदेमंद हो सकती है?

खुबानी में विटामिन ए, बी, सी, और विटामिन E पाए जाते हैं। इसमें बहुत सारे विटामिन्स होने के साथ-साथ इसमें पोटैशियम,मैमैग्निशियम, फास्फोरस, काॅपर आदि भी पाए जाते हैं।खुबानी फाइबर का भी अच्छा सोर्स है।

बालों को लंबा करने के लिए केला :

  • केले के छिलके को बालों को लंबा करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

उपयोग करने की विधि :

  • केले के छिलके को पानी में थोड़ी देर उबाल ले
  • और पानी को अपने बालों पर लगा ले
  • या आप केले के छिलके को पीसकर अपने बालों पर लगा ले।
  • और आधा घंटा के बाद बालों को शैंपू से धो लें। इससे आपके बाल लंबे होने में सहायक होगी।

बालों को लंबा करने में केले का छिलका किस प्रकार से फायदेमंद हो सकती है?

केले मैं कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी,बी, सी,और फॉस्फोरस कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, जिंक, आदि पाए जाते हैं,जो कि हमारे शरीर को पोषण देने के साथ-साथ हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे हमारे बालों का  काफी ग्रोथ होता है।

2 . बाल नहीं बढ़ने के कारण- Cause of hair not growing

  • बढ़ती उम्र 
  • एलोपेसिया एरिएटा
  • हार्मोनल डिसबैलेंस
  • तनाव 
  • किसी प्रकार की बीमारी 
  • अच्छे से बालों पर शैंपू ना करना
  • देर रात तक जागना
  • भोजन में पौष्टिक तत्वों की कमी 
  • प्रदूषन या कैमिकल्स इत्यादि हो सकते हैं।

इसे भी पढ़ें-बालों को घना कैसे करें: बालों को घना बनाने के 10 उपाय

3 . खाने में पोषक तत्वों की कमी से बालों का नहीं बढ़ना- Hair not growing due to lack of nutrients in food

कभी-कभी बाल नहीं बढ़ने के कारण पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। हमारे खाने में पोषक तत्व मौजूद रहना जरूरी होता है। तो आइए जानते हैं, कि हमें अपने दैनिक आहार में कौन सा विटामिन शामिल करना चाहिए और कौन सा पोषक तत्व शामिल करना चाहिए। 

  • विटामिन ए 
  • विटामिन बी
  •  विटामिन सी
  •  विटामिन B12
  • विटामिन ए
  • विटामिन ई
  • मैग्नीशियम
  • पोटेशियम
  • आयरन
  • कैल्शियम
  • फास्फोरस
  • जिंक
  • कॉपर इत्यादि ओमेगा 3
  • ओमेगा विटामिन डी प्रोटीन

बालों को बढ़ाने के लिए क्या खाएं :

बालों को बढ़ाने के लिए : हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं जैसे पालक और हरी सब्जियां

बाल बढ़ाने के लिए  : ल जैसे सेब केला अंगूर बैरिज खजूर नाशपाती पपीता इत्यादि।

बालों को बढ़ाने में : नट्स जैसे अपरिकोट राइजिंग काजू पिस्ता बादाम इत्यादि खाने में शामिल करना चाहिए 

बालों को बढ़ाने में : दूध दही अंडा मछली इनसभी चीजों को अपने खाने में जरूर शामिल करें

बालों को बढ़ाने के लिए : प्रोटीन जैसे दाल ग्रेन इत्यादि खाने में शामिल करें।

4. बाल बढ़ाने के जरूरी योग और कसरत- Essential yoga and exercise for hair growth :

उत्तानासन बाल बढ़ाने के लिए :

  • उत्तानासन को लोग कैमल मुद्रा के नाम से भी जानते हैं।
  • उत्तानासन बालों को लंबा करने में मदद करता है।

उत्तानासन करने की विधि :

  • सबसे पहले समतल जमीन पर एक योगा मैट या आसन बिछाएं।
  • उसके बाद आप योग मैट पर सीधे खड़े हो जाएं
  • लंबी गहरी सांस लें और सांस को छोड़ते हुए कमर के बल झुकें।
  • अब  अपने हाथों को  जमीन से हटाने की कोशिश करें
  • अब आप अपने सिर को घुटने से हटाने की कोशिश करें।
  • ध्यान रखें कि इस कोशिश के दौरान आप अपने घुटने को सीधे रखें
  • कुछ सेकेंड के लिए आप इसी मुद्रा में रहें और हल्की सांस लेते रहे
  • अब आप अपने सामान्य पोजीशन में आ जाएं।
  • इस मुद्रा को आप अपनी सुविधा अनुसार 5 से 10 मिनट तक प्रतिदिन कर सकते हैं।

बाल बढ़ाने के लिए शीर्षासन :

  • बाल बढ़ाने के लिए शीर्षासन योग काफी मदद करता है। 

शीर्षासन करने की विधि :

  • सबसे पहले आप किसी समतल जमीन पर योगा मैट या आसन बिछांए ।
  • ये आसन आप किसी दीवार के पास ही  करें।
  • ताकि गिरने की अवस्था में आपको दीवार का सहारा मिले और गिरने से बच सकें ।
  • कहने का तात्पर्य यह है कि आपकी पीठ दीवार की ओर होनी चाहिए ।
  • अब दोनों घुटने जमीन पर टिका देते हैं।
  • फिर हाथों की कोहनियां जमीन पर टिकाएं ।
  • फिर हाथों की उंगलियों को आपस में मिलाकर त्रिकोण बनाएं।
  • सिर को त्रिकोण बनी हथेलियों के ऊपर सिर को टिका दें ताकि सिर को सहारा मिले।
  • फिर घुटनों को जमीन के ऊपर उठाकर पैरों को लंबा कर दे ।
  • फिर धीरे-धीरे पंजे के दोनों पैरों को पंजो के बल चलते हुए
  • शरीर के करीब अर्थात माथे के नजदीक ले आते हैं
  • और फिर पैरों को घुटनों से मोड़ ते हुए उन्हें धीरे से ऊपर उठाते हुए सीधा कर देते हैं ।
  • अब पूर्ण रूप से सिर के बल पूरे शरीर को टिका लेते हैं।

5. बालों को लंबा करने के कुछ और भी उपाय – Some more ways to lengthen hair

बालों को लंबा करने के लिए कुछ और भी उपाय हैं आईए जानते हैं:

  • बालों को लंबा करने के लिए : कुछ और उपाय में जानते हैं कि बालों को नियमित रूप से ट्रीम कराना चाहिए।
  • बालों को लंबा करने के : कुछ और उपाय में हम जानते हैं कि बालों को नियमित रूप से शैंपू करना चाहिए जैसे कि किसी माइल्ड शैंपू करे। शैंपू सप्ताह में एक से दो बार ही करें ज्यादा शैंपू ना करें ।
  • बालों को लंबा करने के : कुछ और उपाय में हम पाते हैं कि बालों की रेगुलर मालिश करें कम से कम हफ्ते में दो-तीन बार किसी हाॅब्रल  आयल या सरसों तेल या नारियल तेल से मालिश करें ।
  • बालों को लंबा करने के : कुछ उपाय में भीगे हुए बालों में कंघी करने से बचें। भीगे हुए बालों में कंघी करने से बाल ज्यादा टूटते हैं और कमजोर भी हो जाते हैं।
  • बालों को लंबा करने के : कुछ और उपाय में रात को सोते समय बालों को बांध ले इससे बाल सुरक्षित रहता है ।

अंतिम शब्द : बालों को तेजी से बढ़ाने के बहुत ही लाभदायक उपाय

तो यह सब थे बालों को तेजी से बढ़ाने के बहुत ही लाभदायक उपाय।

जिनकी मदद से आप अपने बालों को तेजी से लंबा बना सकते हैं इससे आपको अपने बालों को तेजी से लंबा बनाने में मदद मिलेगी और आपके बाल शाइनिंग भी होंगे। इस लेख में इतना ही उम्मीद करती हूं कि मेरे द्वारा बताए गए सारे टिप्स आपके लिए फायदेमंद होगी। इस लेख को सोशल मीडिया पर अपनी ब्लॉग दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें और इसी प्रकार के फायदेमंद आर्टिकल पढ़ने के लिए हमारे ब्लॉग sweetyskincare में आते रहिए।

।।लेख को अंत तक पढ़ने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।।

Leave a Comment