ध्यान करने के फायदे: रोजाना ध्यान करने के आश्यर्यजनक फायदे

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ध्यान करने के फायदे: ध्यान यानि Meditation करना हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे न केवल हमारे दिमाग की कसरत होती है बल्कि हम शाररिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं. अगर आप नियमित रूप से ध्यान करते हैं तो इससे आपको अपने जीवन में बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलेंगें. … Read more

इन 8 तरीकों से रखें खुद को हेल्दी : स्वास्थ्य और फिटनेस हमारे कल्याण के महत्वपूर्ण पहलू हैं

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इन 8 तरीकों से रखें खुद को हेल्दी : स्वास्थ्य और फिटनेस हमारे कल्याण के महत्वपूर्ण पहलू हैं। अच्छे स्वास्थ्य बनाए रखने और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से शरीर और मन दोनों के लिए कई लाभ हो सकते हैं। यहाँ हम आपके लिए कुछ प्रमुख बिंदुओं पर विचार लाए हैं- इनमें विभिन्न गतिविधियों, … Read more